Храниете свой организм

Сейчас хочу рассказать самочувствии нашего организма и проблемах , которые возникают с возрастом. Классно, если нет необходимости ограничивать себя. Здорово выспаться, съесть салат с мясом, попускать дыма сигаркой. Но этот образ жизни стопроцентно приводит к разным проблемам в возрасте. Нужно заниматься спортом, это может быть: фитнес, бег, теннис, аэробика и еще множество. Самое идеальное совмещать аэробные и силовые тренировки. Это даст замечательный итог. Лишний вес приводит к разнообразным беспокойствам вашего тела: гипертония, одышка, варикоз . Плюсом к спорту как правило нужно диета, например: яблочная диета. Это обязательно поможет снизить массу тела, улучшит состояние организма. Но еще лучше заботиться о своем здоровье для профилактики. Ешьте хорошую еду, пейте свежевыжатые соки, занимайтесь фитнесом и со ... Читать дальше »